古人保健身體的秘訣就是修身養性，因此有各種鍛練保健方法，如氣功等，使自身內部肌體系統保持在最佳狀態，達到健康的目的。
西醫說，免疫系統與疾病的戰爭是一個非常複雜的過程，但這戰爭中，人體免疫系統的各環節協調運作，配合默契。從皮膚、汗液、皮脂中的抗菌物質、淋巴結，到白血球細胞、骨髓和胸腺等，都在抗擊入侵者中各司其職的協調作戰。
美國貝爾醫學院生物學教授封莉莉等在基因水平上研究嗜中性白血球的基因表達變化，發現修煉可以多方面調控基因表達，進而證明心靈修煉和身心鍛練方法能增進免疫系統的效力，在臨床治療各種疾病中也很有效。病理醫生何邁在《從法輪功修煉談免疫與薩斯》一文中也詳細闡明瞭增強人體免疫力是對付病毒的最佳武器，而法輪功修煉對人體免疫系統的「雙向調節」，可既消滅病原又保護機體。
為了您自身的健康，多多用心注重心靈修煉吧。最好的醫生就在人體內，而培養最好的體內醫生，就在於您自己。