（明慧记者雪莉采访报道）
德国小伙子诺亚出生在德国的格拉德贝克（Gladbeck），那是个离荷兰边境不远的小城。外公外婆和妈妈是虔诚的基督教徒，童年时，诺亚每周日都穿好西装，随大人去教堂做礼拜。他是个安静有礼貌守规矩的孩子，喜欢有序和规范。他自己收拾房间，吸尘扫灰，看到样样东西都在自己的位置上，才会让他感到满足。
诺亚有一个一起长大的好朋友，两家住得很近，两家是世交。十五岁那年，他从好朋友那儿第一次学会打电子游戏，没想到从此迷上电玩，越玩越多，人也懒散起来了。他内心知道玩游戏不好，但忍不了多久，好朋友一来叫就又玩开了。
妈妈叫他倒个垃圾或者拿个东西，他都不耐烦：“不要来烦我，正打很重要的一轮呢。”那个懂事礼貌的少年诺亚不见了。
他在打和不打中纠结，结果是“打”的时间越来越多。“现在的常规流程”是：放学回家脱下鞋直冲自己的房间，几大步直奔正前方书桌，经过电视机矮柜时右肩一抖，把书包背带从肩头撂下来，任书包“哧溜”滑到地上。按了下电脑开关，屏幕闪烁中，拿起遥控机，等待进入那个虚拟世界。
他回忆说：“我其实对自己的不自律很生气，和朋友打游戏虽然得到一时的快乐，但是过后我不快乐，我烦躁易怒，没心思读书，这不是我想要的生活样貌。”
妈妈看见他整天坐在屏幕前，眼睛红肿双颊塌陷，人变得浮躁，对什么都漠不关心，劝他不要再玩了。诺亚说：“我知道打游戏不好，可是我对自己无能为力。想好不打了，可是朋友一叫，我无法抗拒。”
为摆脱电玩 毅然从军
转眼快中学毕业了，接下来做什么呢？突然面临这个问题，诺亚一点主意都没有，他的心情很沉重。读大学预科呢，他的成绩实在太差，随便去找份工作呢，他不甘心。他想远离这个小城，躲开那些朋友，不再打游戏。
诺亚说：“我外公曾属联邦国防军的精锐部队，他们每天清晨跑十二公里热身，然后才开始一天的生活，我很佩服外公。还有我当时在部队服役的哥哥，他也不时的告诉我一些他们的生活。我憧憬那种自律严格，每天有明确目标的生活。我感到战士充满荣誉感和责任感，如果可以的话，做个职业军人也不错。”
于是他决定先去服两年兵役，再决定今后的方向。无论如何他得远离游戏机和那几个朋友，就这样刚满十八岁的他，就登上了开往军营的火车。
军营里的意外收获
军营生活即有规律又严格，对新兵来说“不倒下”就是每一天的目标。“我们每天五点起床，晚上十二点才能上床睡觉。白天在污泥沙石里摸爬滚打，学习射击、跳跃栏障，特别是第一个月非常的艰苦，有时候晚上回到宿舍之后，还要擦枪、整理衣物，有时候还要打扫卫生。每天身体的承受力都好象到了极限。”
诺亚咬牙坚持每一种训练，绝不中途放弃。军营中他要练很多的俯卧撑，每天早晨练俯卧撑，或者有谁做错事，那所有的人可能都会被罚练几十个俯卧撑。
军营生活枯燥单一、紧张，每天按部就班。可是这正是是诺亚想要的。
一天下午，诺亚正和一个年轻士兵聊得高兴的时候，忽然那个士兵说：“我一会儿就要去打坐。”诺亚问：“什么打坐，打什么坐？”“我炼的叫法轮功，可好呢。”诺亚一听来劲了，他可是六岁开始学习空手道，八岁种盆栽，熟知中国功夫电影的亚洲文化迷啊。他问了那位士兵许多问题，了解到真、善、忍原则，法轮功是什么，他非常兴奋，这可是远远超出了他日常生活的所闻所见。那位士兵告诉他：“说白了法轮功其实就是尽可能做一个真诚善良的人，对周围的人要宽容。”
诺亚支楞着耳朵一字不漏，他顿时想到，“所有的正教其实不都是在教人做好人吗？这个功法听起来是统领了各大教派。如果人活着果真是有一个目的的话，那就是做一个好人了。”诺亚感到仿佛一丝阳光从门背后射进来，“这些道理完全占据了我的心，这个真善忍的价值观。他每天教我炼一点功，还把
《转法轮》这本书借给了我，后来这本书我就留在我身边了。”
诺亚通过学炼法轮大法，他感到身体充满了能量，承受力也增强了，他自己都非常吃惊。
兵役结束回家 又迷上电玩
两年兵役结束后，他搬去了杜塞尔多夫，在那里上职业高中。杜塞尔多夫离格拉德贝克才六十公里不到，虽然成年后自己的这第一个家不大，才十八平米，但是他又可以经常和家人和幼时玩伴在一起了，在旧友重逢的兴奋中，他买了一套簇新的高级设备，包括了电脑、控制板、软件、键盘，甚至包括一个运动式座椅来打电脑游戏，和好友“保持友情”，整整两米长的书桌黑森森，拥挤的房间更显狭小压抑。
很快诺亚又“进入了电玩的状态”，恢复从前“常胜将军”的心态。
可是他明显感觉到自己是在争斗、抢出头，在伤害对方。“我是把自己的快乐成功建立在别人的痛苦上”，他回忆道，“打游戏后我变得有攻击性、易怒，这不是真正的我。”“我越来越清楚地知道，这不是我需要的。”
坚持读《转法轮》彻底摆脱电玩
就这样，一遍炼功，一遍继续玩游戏，心里时时在打架，这种欲罢不能的痛苦撕扯着他的内心，每天都看的《转法轮》在提醒他什么是做好人。
一次他回家打开电脑后，忽然觉得一片茫然，他两眼呆呆地瞪着屏幕问自己：“我这是在干什么呢，我有多蠢，这不是在浪费自己的生命吗？”想着想着，他清醒了。
于是一秒钟都没有迟疑，跳起来拔掉所有的电脑插头，在最短的时间内卖掉了全套设备。他说，“我感觉不到那种满足感和刺激兴奋了。就好像我刚接触法轮功时，忽然觉得烟不好抽了，没有味道了，就那种状态。”
开始新的人生 轻松愉快
戒掉电玩后，诺亚的生活回到正常轨迹。他天天炼两小时的功，静心阅读《转法轮》，还开始了记、背大法书。他感到自己每天被能量包围着，走路好象被风推着走一样，每天过的很愉快。
他不再贪图安逸，又恢复少时的规矩、礼貌、有责任感。在学校里对功课比较上心了。他说：“他记得大法师父说过，大意是学生就应该读好书，我觉得就是应该努力跟勤奋，完成所有的功课。这样考试就自然会得到好分数。”
他明显感到自己脑袋容量大了，好象可以存放很多知识，头脑也很灵活。他轻松完成了职业高中，而且以优异的成绩毕了业。
现在诺亚在从事房产中介，非常喜欢这份能接触到许多人的工作，因为他可以每天接触到不同的客户，在服务过程中也告诉他们介绍法轮大法的美好。
2021年三月开始，诺亚开始每天早晨三点半起床，步行近半小时去公园炼功。走在寂静无人的街道上，他好象闻到了春天的气息。
编后
青少年玩电子游戏已经成为许多家长很头痛而又无奈的社会问题，不仅孩子，甚至许多大人也沉迷于其中，影响学习、影响工作、影响家庭及社会稳定，一旦上了瘾，又很难戒掉 。这位德国小伙子的戒电玩的经历，不知道能不能给你一些启示呢！
