文／王元甫（內科醫師、中醫博士）
「重德比吃仙丹有效」的說法出自於孫思邈的《千金要方》。孫思邈說：「百行周備，雖絕藥餌，足以遐年；德行不足，縱服玉液金丹，未能延壽。」（《千金要方‧養性序》）德行好，雖然沒有服用補養藥物，也可以長壽；德行不好，縱然服用仙丹妙藥，也不能延長壽命。孫思邈是唐朝大醫學家，也是修道之人。孫思邈被尊為「藥王」，是唐太宗所封賜的。
孫思邈主張養性必須看淡名利，視名利如浮雲；他特別推崇《黃帝內經》所說的「恬淡虛無」。孫思邈說：只有修養「道德」，不祈求善報，而自有福報；不祈求長壽，而自延壽命，這才是養生的要旨！
為什麼重德比吃仙丹有效呢？人與生俱來有生命「三寶」：精、氣、神，這「三寶」可形成多層「保護屏障」，抵抗外邪，養護生命。其中，「元神」（神）是人真正的主宰，組成的粒子最小，能量最強，保護生命的能力最大。
如果人能重德，去除不好的思想，例如：自私心、妒嫉心、爭鬥心等等，就能顯現出「元神」強大的威力，護衛生命；所以重德可以發揮「元神」的能力，比吃仙丹還有效。
養生的進一步就是修煉，修煉更要「重德」，而且標準更高。孫思邈最後修成真人（神仙），史稱為「孫真人」。
