（明慧记者华云编译）一项新的研究表明，静坐有助于增进代谢症候群患者的血管内皮功能，从而有可能降低心血管疾病的风险。

这项研究近日在美国心身治疗学会第69届科学年会公布。该研究是Morehouse 医学院和Emory大学的研究者进行的。该研究对象为65名非洲裔代谢症候群患者，年龄在30岁到65岁之间。这些人被随机的分为两组，其中一组32人，进行12个月的静坐冥想练习，另一组33人，为对比组，接受12个月的健康教育学习。在实验开始前，这两组人在心脏病风险因子及背景方面没有显著区别。

静坐组在一开始接受三次90分钟的有教师指导的训练。在接下来的三周里，他们每周回来一次。之后的两个月里，每两周回来一次。以后每月回来一次。期间他们每天静坐15到20分钟两次。

这项研究主要测量的指标是流速造成的血管扩张（FMD），测量时间分别为开始、6个月、12个月。研究者发现静坐组的FMD指标有明显的改善（2.10 ± 0.79； P = .009），而对比组的改善较小，而且不是很显著（1.36 ± 0.80； P = .09）。P值越小表明变化越显著。

研究者也发现在静坐组中，三项代谢症候群危险因子有明显的改善，而对比组则没有。静坐组中，舒张压的变化为-6.24 ± 2.75 mm Hg； P = .03，体重变化为-2.52 ± 1.16 kg； P = .03，三酸甘油酯变化为-32 ± 15 mg/dL； P = .04。这样研究的主要研究者指出，一些心理因子，包括抑郁程度，在两个组都有明显的改善。这说明，健康教育也能导致心理的改善，但不一定带来生理的改善。而静坐能使心理和生理都得到改善。

文/钟医

张景岳是明代中医，他人过中年后，曾游历辽东原野，遇到了一位异人。

异人问他：“你也学习医道吗？医道很难，你一定要慎重啊！”张景岳说：“医道虽然是小道，却关系到性命，我怎敢不知慎重！我会牢记在心的。”

异人怒骂道：“你不是懂医道的人！你既然说医道关系到性命，你岂能说医道是小道呢？性命之道，本于太极，散于万物。有人的性命，然后三教才建立；有人的性命，然后五行才生成。所以说，开天辟地的造化是为人的性命准备的冶炼炉；道德的学说是为人的性命准备的规矩准绳；医药是为人的性命准备的辅助手段。”

“然而，医道作为性命之道，含义深远，旨趣博大。所以没有超出常人的智慧，不足以领悟性命之道的微妙；没有坚守中正的明察，不足以辨出正道，避免迈入失之毫厘、谬以千里的歧途。假使人能明白医理的基本道理，那人就明白了治国平天下的道理；假使人能明白医理的得失道理，那人就明白了国家兴盛灭亡的原因；假使人能明白医理的缓急道理，那人就明白了攻战防守的法则；假使人能明白医理的取舍道理，那人就明白了该选择出仕还是隐居。学医人如果洞彻医理如同成竹在胸，那么病情变化时日可以屈指计算出来；学医人如果运转阴阳如同了如指掌，那么病情可以隔墙用天目看到。”

“儒家修养身心以达到至诚境界，这就是儒生在给自己健身；佛教恪守戒律以洗清业力，这就是和尚在给自己祛病。净化身体与提高心性，治愈他人和修炼自己，这道理都是相同的。学医人明白了治病的道理，也就明白了修心的道理；学医人的心性提高上来，那他的中医技术一定也会提高上来。所以说：学医人一定要返本归真成为真人，然后学医人才能有真知；学医人一定要有真知，然后学医人才能成为真医。”

“医道怎象常人说的那么容易呢？如果说庸庸碌碌的常人，找找经验方，摸索摸索经验，知道了花椒、硫磺杀疥虫，葱白、薤白散风气，这就算中医了，那谁不可以说自己懂中医？如此说来，人只要披上缁衣，就可以叫和尚了？戴上黄冠，就可以叫道士了？言行假正经，就都是儒生了？真医大道与俗医小道，犹如泰山与小丘，河海与车辙小水沟，怎可以同日而语呢？再说那些不识阴阳，不辨虚实，粗心大意，胆大包天，执拗顽固，偏执庸碌，错误用药，对治病不但无益反而有害的伪中医，他们连只知道花椒、硫磺杀疥虫，葱白、薤白散风气的俗医都不如，连世间小道都谈不上，又何足与他们谈论医道！”

“医道，难啊！医道，大啊！医道真的是神仙圣人首批传下的文化，百姓保全性命的紧要事务啊！你千万不要因为中医用草药而小看了它，一定要立志进入精神与神明相贯通的境界，明白一切的结局和开端，领会一切的原因和结果啊！这样学习医道，才算得上有所收获。你一定要努力啊！”

张景岳听到了异人这番教诲，惭愧的全身发颤，答应异人自己一定努力。在随后的几个月里，张景岳都精神恍惚，思考异人的教诲。张景岳唯恐忘记异人的训导，于是用笔记下了异人的这番话。

在一般人印象中，中医就是祛病健身的，为什么异人告诫中医不是小道呢？在异人看来，人是最珍贵的，人的本源来自于高深境界。因为有了人，才有了盘古开天辟地，才有了三教圣人传下宗教信仰，才有了中医，中医表面上祛病健身，可它实质上与精神信仰一样是为人而来的，那么它和三教信仰一样有着深远的内涵，形式不同而已。古代许多和尚道士有神通，许多大医学家也都有特异功能，留下了神迹。（据《景岳全书·医非小道记》）

文/千慧整理

隋朝末年，隋炀帝昏庸无道、荒淫无度，司空杨素大权独揽、持贵骄横，国内很乱。家资万贯的虬髯客心怀大志，很想创立伟业。此时隋朝败象尽显，各路英雄豪杰、圣贤之辈开始出现，真可谓龙腾虎啸，群英荟萃。恰逢此时卫公李靖看隋朝世运日薄，又不满杨素，逃离京都，在去太原途中巧遇虬髯客。俩人交谈一番，甚是投机。虬髯客将自己建功立业的想法说了出来，并问：“听说太原有特殊人物吗？”李答道：“有一个，此人姓李，年方二十，是太原州将的次子。”虬说：“我此次太原之行正想见他，请你安排一见。”李靖说倒是可以通过我的朋友刘文静见到他，不过你见他干啥？虬答：“有望气者说太原有奇气，我想看个究竟。”

几天后，李靖和虬髯客来到刘文静家，正好这时，李世民也来了。虽然不修边幅，只见他神气昂扬，面貌不同常人。虬见状，万念俱灰，沉默不语，对李靖说：“这才是真正的天子啊！不过我想请我的道兄再看看。”

隔了几天，虬髯客和道兄还有李靖又来到刘文静家。刘文静和道兄对弈，派人去请李世民。一会儿，李世民就来了，他神清气朗、笑意风生、顾盼左右、两目生辉。道士一见很凄惨悲伤，应了一手棋子说：“输了，没办法救了。”道士出来对虬说：“这个天下不是你的，愿你自勉吧。”

虬髯客把李靖请到家中说：“太原的李世民就是真龙天子，三年之内，国家可以太平，以你的才华当竭心尽智辅佐清平之主，我把资产全部赠给你帮助真主成就大业。”

李靖不负虬髯客所望，追随李世民，用虬髯客的资产帮李世民成就大业，起了很大作用。

可见人间一切借由天定，识天象者，才能顺天意，成就伟业。

（据[宋]李昉撰《太平广记》）

伴随着医学的发展，荷尔蒙(或激素)的使用已经成为对付疾病的一种方法。与此同时，它的弊端也渐渐的显示出来了。《华尔街日报》在2010年10月20日就一篇这样的报导，题为“研究发现荷尔蒙的使用加速乳腺癌”(Research Finds Hormone Therapy Speeds Up Breast-Tumor Growth)。报导中说，研究人员发现在癌症病人中，接受过荷尔蒙补充疗法(或称激素替代疗法，hormone-replacement therapy)的女性，其乳腺癌更为严重。

据报导，早在2002年，就已有数据显示，女性在为解决更年期症状而使用激素时，患乳腺癌的机率会增大。由于这个原因，一项探讨激素利弊的大规模研究不得不中止。但研究人员为了搞清楚这个问题，在参与者停止了荷尔蒙的服用之后，依然继续收集相关数据并进行分析。结果发现，与对照组(即不使用荷尔蒙)相比，使用荷尔蒙的女性不仅乳腺癌更为严重，而且由此导致的死亡率也更高。这项发现发表在《美国医学会杂志》(Journal of the American Medical Association)上。

该研究共有一万多名参与者。服用激素者中有0.42%的人患晚期癌症，而对照组中只有0.34%；在这些癌症患者中，服用激素者24%的癌症已经转移至淋巴，而对照组中只有16%；就死亡率而言，服用激素者中有25例死亡，而对照组中只有12例。

除了乳腺癌之外，加州大学洛杉矶分校医学中心的Rowan Chlebowski指出，另外一项研究表明，使用激素也会导致肺癌死亡的增加。

这些研究成果很令人深思。人们为了减轻病痛而服用荷尔蒙，但与此同时却增加了患癌症的机率，可谓防不胜防。类似的例子还有许多。比如，由于医院传统的癌症治疗副作用太大，有超过半数的癌症患者采用了辅助疗法来对付这些副作用。然而，这些做法有时未尽人意，甚至会带来其它危险。比方说，作为辅助疗法的草药制品有可能影响正常药物的吸收，或增强其副作用；激素替代疗法不但没能预防心脏病，反而还增加了癌症、中风以及血管阻塞疾病的危险。

这不禁让人想起了潘多拉盒子的希腊传说。生病好象就是人们所说的：是福不是祸，是祸躲不过。

报导中说，由于荷尔蒙使用所带来的危险，研究人员Judi Chervenak表示，她因此常常建议她的病人尝试其它方式，比如减少咖啡因的摄取，采用深呼吸或静坐的方法来健身。

事实上，除了传统的医学手段之外，越来越多的人开始重视打坐与健康的关系。据美国《时代》杂志报导，打坐冥想不仅可以增强免疫力，而且脑部扫描显示它还可以让人消除紧张、变得轻松。据统计，美国有一千万成年人在打坐冥想。这比几年前增加了一倍。而且，这些人大都是主流社会的一般百姓。

在中国古代，一直有通过修炼天人合一、返本归真的认识。既然现代西方科学也证实了经络的存在，那么修炼者调整自身能量机制，达到身心健康也就不难理解了。